Vredeskontrol

Mange mennesker kæmper med at kontrollere deres vrede. Ofte er baggrunden for ukontrolleret vrede, at man ikke formår at sige fra over de mennesker, der står en nær. 

​

Man vænner sig til ikke at bemærke, hvis man bliver ked af det, vred eller skuffet. Man skubber den ubehagelige følelse væk.​

 "Lægger den om i rygsækken", kan man sige og med tiden bliver rygsækken fyldt. Den løber over og vreden kommer ud på en uheldig måde.

​

Det gælder om at lære at reagere på følelserne, inden de kommer til at fylde for meget.​